Banana

Banana

Se trata de un fruto de gran tamaño, si lo comparamos con el plátano y su forma es alargada y curvilínea. Es de color verdoso-amarillo y de pulpa blanca a amarilla. Aunque su origen es del oriente asiático, la variedad conocida como banana proviene de América.

Propiedades

Es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional y con menos de 100 kilocalorías por cada 100 gramos. Es de fácil digestión y rico en fibra soluble, además de tener una buena dosis de potasio, lo que lo convierte en un alimento idóneo para deportistas ya que previene los calambres y se asimila rápidamente su energía.